מחפש מאמן?

מחפש דיאטנית?

מחפש מישהו?

מה אתם מחפשים?
באיזה אזור בארץ?

דיאטת כרוב היא דיאטת בזק הנמשכת על פי רוב כשבעה ימים ונשענת בעיקר על מרקים שעשויים מכרוב. מדובר בדיאטה שצריכת הקלוריות היומית שלה נאמדת בכ- 800-1,000 קלוריות ונעדרת התאמה אישית אל האדם שמיישם אותה.

מפורטל התוכן פיט סטור, הנחשב לאתר המקוון המוביל בישראל לדיאטה, כושר ותזונה נכונה, מדגישים שאין להתמיד בדיאטה זו לזמן ממושך, היות והיא עלולה לגרום לנזקים לגופניים בלתי הפיכים.

כמו כן, חובה להיוועץ בתזונאית מוסמכת בטרם התחלת הדיאטה. מבית פיט סטור מסבירים שדיאטת כרוב עשויה, אמנם, להוביל לירידה של 3-5 ק"ג בממוצע במשך אותו השבוע, אך בה בעת, חשוב לזכור שמדובר בדיאטה שאיננה מכילה את כל אבות המזון הנדרשים לגוף, כמו בדיאטת ניקוי רעלים.

 

יתרונות מול חסרונות


דיאטת כרוב | פיטסטורחיסרון נוסף הטמון בדיאטת כרוב זו נוגע לעובדה שהדיאטה איננה משלבת בתוכה פעילות ספורטיבית, המהווה אספקט חיוני במיוחד לירידה מאוזנת במשקל, ובאופן כללי ניתן לציין שהיא איננה מעודדת אורח חיים נכון ובריא, ובפרט לאור העובדה שהדיאטה איננה מותאמת ספציפית אל מי שמיישם אותה.

מבית פיט סטור מוסיפים שהכרוב שייך אל משפחת המצליבים, הידועים כחשובים ויעילים לאיזון לחץ דם, טיפול באלרגיה, נטרול רדיקלים חופשיים, כמו גם למניעת מחלות לב ומערכת חיסונית איתנה. הירקות המצליבים עשירים, אמנם, בוויטמינים, אשלגן, ברזל, סידן מגנזיום, אבץ ומינרלים נוספים, אך במקביל מתאפיינים הירקות ממשפחת המצליבים, והכרוב בפרט, באפקט הגזה המכביד על העיכול שבא לביטוי בכאבי בטן, נפיחות ונטייה לריבוי בגזים.

 

התנאים: הדיאטה מיושמת תחת פיקוח רפואי ולפרק זמן מוגבל


עם זאת, דיאטנים ויועצי תזונה מציינים כי דיאטת כרוב אינה בהכרח מזיקה, והיא אף נחשבת כאחת מהדיאטות הנפלאות והיעילות ביותר לניקוי וטיהור הגוף מרעלים, זאת בתנאי שהיא מיושמת תחת פיקוח רפואי ולפרק זמן מוגבל.

כמו כן, חשוב לוודא שהדיאטה בנויה באופן נכון, כך שלתפריט נוסף בכל יום אלמנט תזונתי אחר. מבית פיט סטור מציינים שדיאטת כרוב מהווה כמעין גימיק, היות וכל דיאטה המתאפיינת בצריכה קלורית נמוכה מובילה בהכרח להרזיה.

דיאטת הכרוב עשויה להתאים כאמצעי התחלתי בתהליך הירידה במשקל, כשלאחר מכן מומלץ לבנות תפריט תזונה מאוזן ונכון. חשוב להדגיש כי דיאטה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי שונות, החל ממיגרנות, כאבי ראש ועייפות, וכלה בפריחה בגוף, עודף גזים וירידה במצב הרוח.

 

מוצרים נבחרים

דיאטה מהירה עם ביו נטורל

דיאטה מהירה עם ביו נטורל

הערכה המושלמת שתסייע לך לרדת באחוזי השומן בצורה נכונה ללא מחשבון קלוריות וללא דיאטת כאסח

מחיר: 990 ₪

ביו שייפ - קדם אימון לנשים

ביו שייפ - קדם אימון לנשים

BIO SHAPE המוצר היחיד שנבנה לנשים, בשביל נשים!

מחיר: 250 ₪

3 תוספי תזונה למתאמנים

3 תוספי תזונה למתאמנים

הערכה המושלמת לפיתוח הגוף באימון מנצח

מחיר: 600 ₪


מאמרים דומים

חישוב קלוריות כתנאי בסיסי לירידה במשקל

חישוב קלוריות כתנאי בסיסי לירידה במשקל

כל מי שמעוניין להרזות ואו לחטב את הגוף יודע כי חישוב קלוריות של מזונות ומשקאות מהווה תנאי בסיסי לירידה במשקל. ניתן למצוא כיום באתרי האינטרנט השונים מגוון רחב של

קראו עוד

איך טבלת קלוריות תעזור לנו לרזות?

איך טבלת קלוריות תעזור לנו לרזות?

טבלת קלוריות היא כלי חשוב שיכול לסייע לנו בירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא, אם נדע להשתמש בה נכון.

קראו עוד

בשביל מה צריך מחשבון קלוריות יומי?

בשביל מה צריך מחשבון קלוריות יומי?

מחשבון קלוריות יומי הוא כלי עזר פשוט ויעיל כדי להבין כמה קלוריות יש בכל מזון שאנו צורכים, ודרך נוחה כדי לשמור על תזונה מאוזנת בהתאם להמלצות.

קראו עוד