מחפש מאמן?

מחפש דיאטנית?

מחפש מישהו?

מה אתם מחפשים?
באיזה אזור בארץ?

כולנו רוצים להיראות הכי טוב שאפשר, וכאשר משולב עם יופי גם בריאות זה חשוב כפליים. קיימים סוגים רבים של דיאטות ואחת מהן היא דיאטת כאסח. המומחים של FITSTORE נותנים לכם את כל המידע שאתם צריכים על דיאטות בזק.

 

מהי דיאטת כאסח?

דיאטת כאסח היא אמצעי להורדה במשקל בצורה מהירה מאוד, בדרך כלל בין מספר ימים לחודש. את ההפחתה במשקל משיגים באמצעות צריכת קלוריות נמוכה מאוד. דוגמה לדיאטה כזו היא דיאטת כרוב, בדיאטה כזו אוכלים בעיקר מרקים המבוססים על כרוב במשך כשבעה ימים.

 

דיאטת כאסח | פיטסטור

האם היא יעילה?

כיוון שהדיאטה לא מביאה לשינוי בהרגלי התזונה יש הרואים בה לא יעילה, אבל יש גם מחקרים שמוכיחים אחרת. מחקר שנערך באוסטרליה השווה בין דיאטה רגילה ודיאטת בזק ומצא כי לאחר שלוש שנים לא היה הבדל בין שתי הדיאטות. כלומר בשתי הדיאטות אנשים נטו לחזור למשקלם הקודם. אם כן, מהמחקר יוצא שגם דיאטה מהירה יכולה להיות טובה, בתנאי שהיא מאוזנת.

 

יתרונות

לדיאטת בזק יתרונות שונים. היתרון הגדול שלה הוא במוטיבציה שהיא נותנת. במרבית הדיאטות חולף זמן רב בין התחלת הדיאטה לבין ראיית התוצאות. דבר זה עלול להוביל לייאוש וויתור. בדיאטה מהירה רואים תוצאות בזמן קצר מאוד. דבר זה עשוי לגרום הרגשה טובה ומוטיבציה להמשיך בדיאטה. בנוסף הדיאטה הזו נמשכת זמן קצר, לכן קל להתמיד בה.

 

חסרונות

לדיאטה מסוג זה יש גם מספר חסרונות. החיסרון הבלט הוא שהדיאטה לא משנה את אורח החיים, לכן קשה לשמור על המשקל הנמוך. בנוסף, זו דיאטה שעלולה להיות לא בריאה כיוון שהיא מבוססת על אכילה פחותה ממה שהגוף צריך.

 

אז איך עושים את זה נכון?

דיאטה אינה בהכרח לא בריאה, אך היא מבוססת על שינויים קיצוניים בגוף, לכן חשוב לעשות אותה נכון. כאשר ניגשים לעשות דיאטת כאסח הדבר החשוב ביותר הוא להתייעץ עם מומחים שיוכלו לעזור לכם לדעת מהי תצרוכת הקלוריות שמומלץ לכם לצרוך או להיעזר במחשבון קלוריות. כך תעשו את הדיאטה ותשמרו על בריאותכם. בנוסף, חשוב לשמור על מעקב רפואי, ולוודא שהגוף שלכם מגיב בצורה טובה לדיאטה. לאחר הירידה במשקל חשוב מאוד לשמור על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת כדי לשמור על מה שהשגתם.

מוצרים נבחרים

דיאטה מהירה עם ביו נטורל

דיאטה מהירה עם ביו נטורל

הערכה המושלמת שתסייע לך לרדת באחוזי השומן בצורה נכונה ללא מחשבון קלוריות וללא דיאטת כאסח

מחיר: 990 ₪

ביו שייפ - קדם אימון לנשים

ביו שייפ - קדם אימון לנשים

BIO SHAPE המוצר היחיד שנבנה לנשים, בשביל נשים!

מחיר: 250 ₪

3 תוספי תזונה למתאמנים

3 תוספי תזונה למתאמנים

הערכה המושלמת לפיתוח הגוף באימון מנצח

מחיר: 600 ₪


מאמרים דומים

איך טבלת קלוריות תעזור לנו לרזות?

איך טבלת קלוריות תעזור לנו לרזות?

טבלת קלוריות היא כלי חשוב שיכול לסייע לנו בירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא, אם נדע להשתמש בה נכון.

קראו עוד

איך לרזות מהר בלי להזיק לגוף

איך לרזות מהר בלי להזיק לגוף

רזה הוא בריא ויפה, וכולם רוצים להיות רזים, בריאים ויפים. מצד שני, האופי האנושי ובעיקר החיים המודרניים גורמים לנו לחפש איך לרזות מהר

קראו עוד

איך מחשבון קלוריות יכול לעזור לך

איך מחשבון קלוריות יכול לעזור לך

מחשבון קלוריות הוא כלי שנועד לעזור לנו להגשים מטרה זו. על ידי השימוש במחשבון בצורה משכילה ונכונה, ניתן לעקוב בקלות אחר הקלוריות שצורך גופנו ולפתח מודעות לגבי התזונה שלנו.

קראו עוד