מחפש מאמן?

מחפש דיאטנית?

מחפש מישהו?

מה אתם מחפשים?
באיזה אזור בארץ?

אם אתם חושבים על איך לרדת במשקל, דעו כי אתם לא לבד, וכמעט כל אדם חושב שיש לו קילוגרם או שניים מיותרים. אז אם גם אתם חשבתם על ירידה במשקל כדאי שתדעו שקיימות שיטות שונות לירידה במשקל, והמומחים של FITSTORE כאן כדי לתת לכם את כל המידע שאתם צריכים.

 

למה אנחנו רוצים לרדת במשקל?

דימוי הגוף בחברה המערבית אומר שצריך להיות רזה. הטלוויזיה משדרת לנו בלי סוף איך צריך להיראות. אך הציפיה של החברה היא לא הסיבה לצורך בירידה במשקל. משקל מאוזן חשוב מאוד לבריאות שלכם. מחלות שונות נגרמות כתוצאה מעודף משקל לכן חשוב שתהיו עם היד על הדופק.

 

אז איך לרדת במשקל? כושר ותזונה נכונה

כאשר אתם חושבים על ירידה במשקל חשוב שתדעו שקיימות שיטות שונות לירידה במשקל. הדבר הבסיסי ביותר כאשר חושבים על איך לרדת במשקל הוא פעילות גופנית. פעילות גופנית מזרזת את קצב חילוף החומרים בגוף ושורפת קלוריות. על ידי פעילות גופנית תוכלו להיכנס בכושר, ובעזרת תזונה נכונה תוכלו להוריד במשקל ואף לשמור עליו נמוך. תוכלו להתאמן במכון כושר, שם תוכלו להיעזר במדריכים מקצועיים ובמכשירים שונים. אם אתם מעדיפים להתאמן באוויר הפתוח תוכלו להתאמן עם מאמן כושר אישי או לבדכם. בכל אופן כדאי להתייעץ עם מומחים כדי לדעת מה היקף האימונים המומלץ לכם.

 

דיאטות ומדבקות הרזיה

אפשרות נוספת לירידה במשקל היא דיאטות שונות. קיימות דיאטות רבות ומגוונות ועליכם למצוא את הדיאטה שתתאים לכם. כך לדוגמה תוכלו לנסות דיאטות כסאח שונות, דיאטת ניקוי רעלים ועוד. בנוסף תוכלו לנסות מדבקות הרזיה, המדבקה מודבקת על הגוף ומשחררת חומרים פעילים המשפיעים על התיאבון וחילוף החומרים.

 

השילוב הראוי

הדרך הטובה ביותר להוריד במשקל היא שילוב בין השיטות השונות. כך דיאטה אמנם תעזור לכם להשיל ממשקלכם, אך לא תבטיח הישארות במשקל הזה. ופעילות גופנית לא בהכרח תוריד במשקל. כדי לרדת במשקל ולשמור עליו מאוזן כדאי להיעזר בדיאטה ובפעילות גופנית. כאשר חושבים על איך לרדת במשקל חשוב להיעזר במומחים שיתאימו את התכנית במיוחד בעבורכם בעזרת טבלת קלוריות. בנוסף, חשוב להקפיד על בדיקות רפואיות תקופתיות, זאת כיוון שהפחתה במשקל משפיעה על המערכות השונות בגוף, וחשוב לשמור על איזונן.

איך לרדת במשקל | פיטסטור

מוצרים נבחרים

דיאטה מהירה עם ביו נטורל

דיאטה מהירה עם ביו נטורל

הערכה המושלמת שתסייע לך לרדת באחוזי השומן בצורה נכונה ללא מחשבון קלוריות וללא דיאטת כאסח

מחיר: 990 ₪

ביו שייפ - קדם אימון לנשים

ביו שייפ - קדם אימון לנשים

BIO SHAPE המוצר היחיד שנבנה לנשים, בשביל נשים!

מחיר: 250 ₪

3 תוספי תזונה למתאמנים

3 תוספי תזונה למתאמנים

הערכה המושלמת לפיתוח הגוף באימון מנצח

מחיר: 600 ₪


מאמרים דומים

חישוב קלוריות כתנאי בסיסי לירידה במשקל

חישוב קלוריות כתנאי בסיסי לירידה במשקל

כל מי שמעוניין להרזות ואו לחטב את הגוף יודע כי חישוב קלוריות של מזונות ומשקאות מהווה תנאי בסיסי לירידה במשקל. ניתן למצוא כיום באתרי האינטרנט השונים מגוון רחב של

קראו עוד

האם צריך מחשבון קלוריות בזמן דיאטה מהירה?

האם צריך מחשבון קלוריות בזמן דיאטה מהירה?

אם מחשבון קלוריות ו/או טבלת קלוריות הם כלי שימושי אצלך - הכתבה הזאת חובה בשבילך!

קראו עוד

דיאטה מהירה או איטית - מה מעכב את הדיאטה?

דיאטה מהירה או איטית - מה מעכב את הדיאטה?

אם בחרת לעשות דיאטה מהירה, דיאטה איטית או דיאטה בריאה - ישוב מאוד להכיר את מעכב הדיאטה מספר אחד, ואיך להיפטר ממנו - הכל כאן בכתבה קצרה ומרעננת.

קראו עוד